Existem várias formas de meditação passiva e a do gongo é uma delas, e que meditação! Você já experimentou? O gongo é um instrumento de percussão circular metálico, originário do leste e sul asiático. Só para se ter uma ideia, o gongo Dong Son criado pelos povos Đông Sơn no Vietnam, foi produzido por volta de 600 ac, e é um exemplo impressionante da metalurgia antiga. Os gongos fundidos em bronze chegam a ter um metro de diâmetro e pesar até 100 quilos, como um que vi sendo tocado na Filarmônica de Berlim. Eles são instrumentos muito poderosos, que criam uma série de frequências sonoras interconectadas que banham o ambiente e as pessoas, produzindo um efeito vibracional com tudo e todos à sua volta. Por essa razão, o gongo também é usado para relaxar, ou mesmo como coadjuvante no tratamento de certos adoecimentos. As meditações com o gongo são parte do tradicional repertório do kundalini yoga, e hoje vamos falar disso.
A referência histórica mais antiga sobre os gongos encontra-se em registros chineses do século VI DC, que os descrevem como instrumentos estrangeiros oriundos de uma região situada entre o Tibete e a Birmânia. O termo “gong” originou-se na ilha de Java, na Indonésia. Pesquisas arqueológicas identificaram Birmânia, China, Java e Anam como os quatro principais centros de produção de gongos no mundo antigo.
O gongo foi introduzido no Ocidente no século XVIII, onde passou a integrar a seção de percussão das orquestras sinfônicas. Na Grécia e Roma antigas, uma forma de gongo de bronze conhecida como “sino de repouso” era amplamente utilizada, como, por exemplo, no famoso Oráculo de Dodona, onde também se faziam uso de gongos em disco.
Os gongos são fabricados em bronze ou latão em forma de discos metálicos planos e circulares, pendurados verticalmente por uma corda passada por furos próximos à borda superior, alguns têm uma protuberância em seu centro e outros são em formato de tigela, que ficam apoiados em almofadas. Este último tipo é frequentemente considerado parte da categoria dos sinos.
A superfície do gongo é dividida em três regiões. Cada região produz uma qualidade de som diferente quando é tocada. Pense no gongo como o sol, o espírito, ou até mesmo a quietude inicial e o potencial da criação. O centro do gongo e com um único golpe, o gongo irradia vida através de um espectro de frequências das mais diversas.
O gongo com superfície substancialmente plana vibra em vários modos, produzindo um som de “explosão” em vez de uma nota afinada. Alguns gongos com protuberância quando golpeados produzem um tom base claro e uma colorida variedade de harmônicos quentes. Esses gongos podem ser afinados para muitos tons desde o Si bemol maior – 59,9Hz e Sol aumentado – 836Hz, sendo que todos os semitons ou tons dentro dessa faixa também podem ser produzidos.
As frequências e vibrações do gongo são utilizadas na terapia sonora e, embora as evidências científicas ainda estejam evoluindo, vários mecanismos são considerados para explicar como essas frequências podem impactar o corpo.
Gostaria de ressaltar cinco áreas de influência da meditação do gongo:
◦ Ressonância: Quando um gong é tocado, ele produz uma mistura complexa de frequências que criam ondas sonoras ricas e ressonantes. Essas ondas podem causar a vibração concomitante de objetos, incluindo tecidos humanos. Esse fenômeno é conhecido como ressonância.
◦ Arrastamento: A atividade elétrica do cérebro pode se sincronizar com o ritmo dos sons do gongo. Esse processo, chamado de arrastamento de ondas cerebrais, pode potencialmente alterar os estados de ondas cerebrais, por exemplo, de um estado de alta alerta (ondas beta) para um estado mais relaxado (ondas alfa ou theta).
◦ Redução de Cortisol: A terapia sonora como os banhos de gongo demonstrou reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
◦ Ativação Parassimpática: Os sons profundos e ressonantes do gongo podem ativar o sistema nervoso parassimpático, que é responsável pelas funções de descanso. Essa ativação pode ajudar a reduzir a frequência cardíaca, baixar a pressão arterial e promover o relaxamento.
◦ Vibrações Físicas: As vibrações produzidas pelo gongo podem ser sentidas fisicamente, especialmente quando ele é tocado de perto. Essas vibrações podem criar uma forma de massagem, que ajudar a aliviar a tensão muscular, melhorar e a circulação.
◦ Estado Meditativo: O som do gongo pode ajudar a induzir um estado meditativo. Esse estado alterado de consciência é frequentemente associado a um relaxamento profundo, um senso de paz interior.
◦ Alguns pesquisadores levantam a hipótese de que as vibrações sonoras poderiam ter efeitos diretos a nível celular ou molecular, potencialmente influenciando a função celular ou promovendo a reparação e regeneração dos tecidos.
Na próxima semana farei um bate-papo com um experiente músico do gongo, e te convido a estar com a gente para conhecermos melhor todo o potencial desse instrumento ancestral e maravilhoso! Fique de olho!
