Olá pessoal!
Estamos encerrando o ano e com ele as temporadas do podcast no Spotify e outras plataformas de streaming e também do videocast lá no YouTube.
Quando comecei esse trabalho, em janeiro deste ano, não imaginava a repercussão que ele teria na vida de tantas pessoas. Sinto-me muito grata pela oportunidade e pela presença de vocês comigo nesse canal. Meu intuito quando iniciei foi de compartilhar gratuitamente a bagagem que tenho na intercessão destes dois campos de saberes, o da ciência médica e o do kundalini yoga.
O compartilhar da minha experiência de décadas nesses universos me gratifica além do que eu poderia expressar em palavras. Isso tira um suspiro bom de mim e me faz sorrir!
Olhando agora em retrospectiva vejo um imenso caminho percorrido:
Na Temp1 falamos da importância do meio, daquilo que não tem necessariamente forma, mas que atua fortemente na regulação de nossos genes, na expressão ou não de adoecimentos contidos neles, e nome disso é epigenética.
Na temp 2 entramos fundo com 9 episódios sobre a medicina do estilo de vida, que realmente pode virar o jogo em termos de mortes hoje no Brasil e no mundo. Eu sempre digo e repito, mais de 70% das mortes hoje no mundo são por doenças evitáveis. A gente não precisa ser parte dessa estatística!!
E porque nossa saúde geral depende de como uma sociedade nos abraça, do respeito que ela tem por nossa cidadania, pelas oportunidades que temos de construir nossa vida pautada pelo desejo que nos impulsiona para nos realizarmos como seres humanos, falamos muito também do que norteia nossas escolhas e como entender nossa mente.
Já na temporada 3 exploramos a qualidade das nossas conexões e relacionamentos, falamos sobre o fetiche da felicidade, e do pacote que vem com ele sobre a obrigação de sermos felizes. Isso nos rouba a perspectiva da vida real cujo principio se baseia na oscilação natural entre muitos estados emocionais, bons e ruins, e infelizmente patologiza algo que é natural, ou seja não estarmos bem o tempo todo. Como nenhuma patologia deve ser ignorada, nos entopem de medicamentos e tratamentos. A doença mental como culpa apenas do individuo, seja por sua falta de fé ou esforço pessoal, desenserida de contexto social e humano, fora das relações de trabalho e econômicas é uma abordagem absurdamente falsa. E nesse sentido falamos sobre nossa imperfeição como caminho e não como desvio, falamos de nossa assinatura emocional passível de mudança, e da importância de não nos negarmos nossas emoções para temperar nossa razão. As emoções, não só as boas, mas todas elas, são a interface nossa com o universo!
Na temp 4 levei vocês para uma viagem dentro do cérebro e dos adoecimentos mentais. Foram episódios desenhados para um melhor entendimento desse fascinante ambiente do cérebro e da mente, e o quanto nos aproximar dessas estruturas nos dá poder de entender nossas angustias e processos no cotidiano.
Para ajudar ainda mais, na temp 5 me esforcei para mostrar a vocês o quanto o cérebro de quem medita se modifica, se autorregula e se fortalece para uma realidade tão mutável e muitas vezes violenta como a que estamos expostos. Foram 7 episódios com entrevistas e muita meditação. Se você escova os dentes para manter sua saúde buco gastro-intestinal, porque não meditar para manter sua clareza mental e seu vigor interno?
E como os intestinos e o cérebro mantêm um eixo de trabalho consagrado que regula toda a saúde mental e física, a ultima temp6 veio com 8 episódios dedicados ao intestino como nosso segundo cérebro. Aqui inseri odo o conteúdo sobre jejum, e me preocupei em enriquece-la com dados clínicos, fatos, comprovações e dicas para quem quer iniciar sua caminhada pela autoregulação metabólica, chave para saude do corpo, do coração, do cérebro e para uma mente vigorosa.
Espero que vocês tenham aproveitado, e está tudo registrado para quem ainda não viu. Os textos estão todos no meu blog, no site www.gurusangatkaur.com, nas plataformas de podcast sob o nome de desfragmento, e no meu canal do YT.
Até ano que vem com mais novidades! Beijos!
